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15/03/2011
Dieta e Sport
L’attività fisica ha sicuramente dei positivi effetti sull’organismo.
Con l’esercizio i muscoli lavorano di più e consumano glucosio, contribuendo a ridurre il rischio di incorrere nell’
insulino resistenza.
Il metabolismo e l’assetto ormonale sono positivamente influenzati dall’esercizio fisico: i muscoli non solo diventano più forti ma metabolicamente vengono rafforzati.
Con l’esercizio il tuo corpo riesce a scomporre meglio le molecole di glucosio facendo abbassare i livelli d’insulina.
Ovviamente l’esercizio fisico non basta: il movimento va accompagnato da una
dieta equilibrata che tenga conto di quali alimenti un individuo può assumere e quali deve invece evitare.
Occorre affidarsi per questo a un
nutrizionista qualificato per la
prescrizione di una dieta dimagrante valida.
Studio Paolo Accornero - medico nutrizionista - Via A. Saffi 7, Milano Tel.02/48000454
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