dietologo bravo milano

Il dimagrimento può essere una sfida, soprattutto se si hanno tanti chili da smaltire.

Il dimagrimento può diventare addirittura pericoloso: spesso per perdere peso ci si affida a diete strampalate e integratori e pillole poco affidabili.

La prima regola basilare per un corretto dimagrimento è sicuramente quella di rivolgersi ad un qualificato dietologo nutrizionista, che oltre alla prescrizione di una dieta equilibrata è in grado di darvi preziosi consigli su come modificare il vostro stile di vita:

• bere molta acqua;
• mangiare poco e spesso, questo vi aiuterà ad accelerare il metabolismo e placherà il
• senso di fame tra un pasto e l’altro, una delle cause principali di non dimagrimento;
• aumentare l’assunzione di frutta e verdura;
• ridurre l'assunzione di grassi;
• fare sercizio per 30 minuti ogni giorno, la sedentarietà ostacola il dimagrimento;
• non mangiare per almeno 2 ore prima di andare a letto;
• per arrivare ad un dimagrimento tangibile è necessario inserire nell’alimentazione molte fibre.

Per ottenere un reale e duraturo dimagrimento nel tempo occorre ripensare complessivamente al proprio stile di vita e seguire i consigli di un esperto in nutrizione.

Studio Paolo Accornero - alimentazione e riequilibrio ormonale - Via A. Saffi  7, Milano - Tel.02/48000454