Come faccio a capire se devo dimagrire?

Quanto dovrei perdere peso?

Quello che sto mangiando incide sul mio attuale stato di salute?

COME SAPERE SE HAI BISOGNO DEL NUTRIZIONISTA

Il test di questa pagina aiuta a capire se ci sono condizioni che possono essere migliorate con una dieta più bilanciata. Si tratta di uno strumento che ha valenza puramente indicativa. Come sempre, il consiglio è quello di rivolgersi poi ad un medico specialista.

  • Hai difficoltà a perdere peso?
  • Soffri da tempo di stanchezza persistente non alleviata dal sonno?
  • Hai spesso mani e piedi freddi?
  • Hai diminuzione del desiderio sessuale?
  • Hai difficoltà una volta perso peso a mantenerlo?
  • Soffri dopo pranzo di sonnolenza?
  • Soffri di attacchi di fame incontrollata?
  • Sudi con difficoltà quando fa movimento?
  • Soffri di gonfiori di pancia?
  • Ti senti più vecchio degli anni che hai?
  • Hai disturbi del tono dell’umore?
  • Soffri di insonnia o sonnolenza persistente?
  • Soffri da tempo di colon irritabile?
  • Ti senti particolarmente gonfio come se trattenessi liquidi?
  • Ti senti la mente come se fosse annebbiata con iniziali perdite della memoria?
  • Inizi a depositare grasso a livello addominale e non riesci ad eliminarlo pur con attività fisica?

Se rispondi sì a più di 4 o 5 domande, il tuo organismo ha difficoltà a sopportare la vita che gli stai proponendo tutti i giorni.

E’ probabile che ci siano già stati dei cambiamenti ormonali subliminali.

Devi cambiare stile di alimentazione.