Come si sa, la pasta è una fonte di energia preziosa per chi corre e fa attività fisica. Questa ricetta si prepara velocemente ed è saporita, ha un limitato apporto di grassi (per la preparazione si utilizzano infatti latte parzialmente scremato…

Una ricetta veloce per preparare un ottimo integratore energetico e fornire all'organismo l'energia persa dopo un intenso allenamento. INGREDIENTI 300 ml di spremuta di arancia 200 ml di acqua 10-15 g di fruttosio 0,5-1 g di sale…