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Cambi stagionali: aiutare le difese immunitarie con una giusta alimentazione

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per aiutare il sistema immunitario. In questi anni assistiamo ad un tempo un po' ballerino, molto strano. Le stagioni sono spesso imprevedibili e quindi i malesseri, con questi cambiamenti…

Cibo ed età: che relazione c’è

Età e cibo: come cambia l'alimentazione durante la crescita e l'invecchiamento C’è differenza fra l’alimentazione di un bambino, un adulto o un anziano? Ci sono delle linee guida che valgono un po' per tutti? I macronutrienti valgono…

Cosa mangiare durante le feste di Natale

Si avvicina il Natale: vediamo quali sono gli alimenti consigliati e quelli da evitare Visto che siamo in clima di festività cerchiamo un po’ di fare il punto della situazione su una corretta alimentazione che vada bene un po’ per tutti,…