Uso dell’impedenziometro Con questo articolo scopriamo il terzo metodo utilizzato nel nostro studio per la misura della massa grassa: il B.I.A. Con il B.I.A. si misura l’impedenza del corpo mediante una (innocua) macchina ad elettrodi chiamata impedenziometro. Il paziente del nostro esempio si è sottoposto all’esame e l’esito è stato del 36%. Al termine del […]
L’utilizzo del Plicometro Nella news precedente (Come si misura la massa grassa – parte 1) abbiamo cominciato a parlare di come si misura la massa grassa. Abbiamo visto che uno dei metodi e’ quello delle bilance speciali. Un secondo metodo è l’utilizzo del “plicometro”. Il plicometro è uno strumento che misura la massa grassa. La […]
I metodi per misurare la massa grassa sono diversi. Un metodo consiste nell’utilizzare bilance speciali che misurano sia la massa grassa sia la massa magra. Esempio di paziente: altezza = 160 cm. età = 51 anni peso = 79,8 kg Con questi dati, la bilancia restituisce un risultato di 30% di massa grassa, che dovrà […]
Il nostro corpo è fatto di massa grassa, muscoli, ossa. L’organismo umano tende, quando raggiunto un certo peso, a stabilizzarsi intorno ad un “set point”. Per chiarire questo concetto facciamo un esempio: un uomo raggiunge gli 80 kg di peso e decide di dimagrire. Arriva fino a 70 kg ma il suo organismo umano ha […]
Per ragioni che dipendono sia dal metabolismo sia dai geni. I maschi sono più ricchi di testosterone e quindi tendono a trattenere meno grasso, mentre le donne hanno una tendenza sia genetica che metabolica ad accumulare grasso già nell’adolescenza. La tendenza ad accumulare grasso, nella donna comincia dall’adolescenza, intorno ai 12 anni. Una curiosità nel […]
Cosa succede alla nostra pancia quando invecchiamo Molte persone si domandano come mai, intorno ai trent’anni, la massa grassa comincia ad aumentare sensibilmente rispetto agli anni precedenti. Questo accade perché l’organismo umano si è strutturato per accumulare grasso. Man mano che si invecchia (dai 29 anni per gli uomini, già dall’adolescenza per le donne) la […]
Come è cambiato il modo di mangiare Oggi vediamo in circolazione molte più persone “grasse” rispetto ad una volta. Perchè dunque, la massa grassa è aumentata rispetto al passato? Un tempo i cibi erano tutti prevalentemente integrali perchè non subivano una raffinazione. Oggi l’industria alimentare tende a lavorare e a raffinare tutti gli alimenti e […]
Come perdere peso senza rischiare di riacquistare i kg persi con la dieta. L’organismo umano si è strutturato per sopravvivere alla miseria, non per vivere nell’abbondanza. Il genere umano è nato 2 milioni di anni fa ed il nostro codice genetico è rimasto quello di allora. Per tutto questo tempo, e fino a poco tempo […]
L’eccesso di peso nella parte centrale del corpo (tessuto adiposo su ventre e fianchi). Il sovrappeso nella regione addominale è un grande segno di insulino-resistenza. Una persona con android obesity o central obesity è grassa nella sezione centrale con con braccia e gambe magre. Le persone con eccesso di grasso nella pancia sono più sensibili […]
Gli ultimi 30 anni di benessere hanno completamente modificato il nostro sistema alimentare facendo lavorare i nostri ormoni che per milioni di anni ci hanno salvato dalla carestia contro di noi facendoci ingrassare sempre di più. Non solo i nostri ormoni ma anche gli organi di senso e le stesse cellule grasse hanno alterato il […]
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