L’eccesso di peso affligge milioni di persone in tutto in mondo con conseguenze sociali notevoli. L’obesità, definita come una quantità elevata di grasso corporeo in relazione alla massa corporea magra, è una grave malattia cronica che affligge in tutto il mondo milioni di persone. Basti pensare che L’OMS ha identificato l’obesità come un’epidemia e come […]
Affidarsi ad un medico per cambiare le proprie abitudini alimentari è il primo passo da fare per un dimagrimento effettivo. Per ridurre la massa grassa non è certamente necessario morire di fame o passare tutta la giornata in palestra. Tuttavia alcune modifiche dello stile di vita sono d’obbligo per veder ridurre la propria massa grassa. […]
Le regole basilari per la lotta all’obesità. Curare l’obesità significa portare le persone a perdere peso in modo da migliorare la loro qualità della vita, sia fisicamente sia psicologicamente. Curare l’obesità ad esempio aiuta le persone a dormire meglio e a migliorare la loro autostima. Il modo migliore per curare l’obesità è ridurre la quantità […]
Alcuni alimenti devono essere eliminati per non interferire nella produzione di alcuni ormoni. Lo squilibrio ormonale si verifica quando il corpo non riesce più a produrre alcuni ormoni o ne produce in eccesso. Le cause dello squilibrio ormonale sono solitamente legate alla menopausa, all’ insufficienza ovarica precoce e disturbi della tiroide: una dieta adeguata può […]
Una dieta equilibrata permette di curare e prevenire i disequilibri ormonali. La stragrande maggioranza degli scompensi ormonali necessita, oltre alle terapie mediche, anche una rielaborazione della propria alimentazione. Molte terapie ormonali (come quella sostitutiva in menopausa a base di progesterone) potrebbero perdere di efficacia senza il supporto di una dieta equilibrata. Essere in sovrappeso espone […]
Per perdere peso le terapie d’urto non solo sono inutili ma anche dannose. Il modo più sano per ottenere un dimagrimento non ha nulla a che fare con diete drastiche o esercizio fisico forsennato. Per un corretto dimagrimento è preferibile abituare il corpo a lenti cambiamenti in termini di cibo e d’attività motoria. Il dimagrimento […]
Solo professionisti qualificati possono portare ad un dimagrimento effettivo e duraturo. Può sembrare banale, ma per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle introdotte. Sebbene sia semplice, perdere peso in maniera effettiva è veramente difficile. Troppo spesso ci si affida a misure drastiche che promettono successo immediato: forse si perde peso, ma quando […]
Anche per atleti e anziani è utile rivolgersi ad un esperto di nutrizione. Un dietologo nutrizionista offre una vasta gamma di qualificati servizi non solo alle persone in sovrappeso, che quindi necessitano una dieta bilanciata per perdere peso, ma anche ad atleti o a persone affette da determinate patologie che necessitano un’alimentazione particolare e prestabilita. […]
Cambiare lo stile di vita è necessario per un dimagrimento reale e duraturo nel tempo. Il dimagrimento può essere una sfida, soprattutto se si hanno tanti chili da smaltire. Il dimagrimento può diventare addirittura pericoloso: spesso per perdere peso ci si affida a diete strampalate e integratori e pillole poco affidabili. La prima regola basilare […]
E’ sempre necessario rivolgersi ad un esperto in nutrizione per perdere peso. Le diete fai da te sono molto pericolose e possono portare a seri disturbi alimentari. La categoria più a rischio sono gli adolescenti, che spesso si avventurano in una dieta senza rivolgersi a degli esperti in nutrizione. In particolare questo fenomeno è molto […]
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