Come funziona il meccanismo della fame nervosa?

Il ruolo della Grelina, Leptina e Npy nell'assunzione di peso. Gli ormoni che regolano il meccanismo della fame sono circa 60 ed i principali sono la grelina (prodotta dallo stomaco) e la leptina prodotta dalle cellule adipose. Quando…

Come non perdere la motivazione a dimagrire

La determinazione svolge un ruolo cruciale nel determinare il successo di una dieta. Quando si decide di seguire una dieta è frequente la situazione dove, con il tempo, si profila la demotivazione e questa non solo fa riacquisire i chili…

Il concetto di well being applicato all’alimentazione

I disturbi alimentari nascono da un approccio all'alimentazione troppo incentrato sulla perdita di peso. Nell'ultimo congresso mondiale sul tema dei disordini alimentari tenutosi a Londra (eating disorders) è emerso che, negli ultimi 10…

Dieta per attenuare il senso di gonfiore alla pancia

La pancia gonfia è un fastidio che può essere alleviato curando l'alimentazione. E' frequente che le persone lamentino nella zona addominale un senso di gonfiore che seppur non grave può essere fastidioso. Le cause della cosiddetta…

Dimagrire quando si hanno problemi alle articolazioni

I dolori osteo-articolari peggiorano in caso di sovrappeso. Con l'aumentare dell'età è frequente che le persone in sovrappeso o affette da obesità accusino problematiche di tipo osteo-orticolari. La motivazione è facilmente intuibile:…

Dimagrire quando si è in cura con psicofarmaci

Per perdere peso quando si assumono determinati farmaci è necessario rivolgersi ad un esperto in nutrizione. Perdere peso quando si prendono psicofarmaci è difficile specie se si decide di seguire una dieta fai da te. ll fenomeno è…

La dieta contro il mal di schiena

Perdere peso significa alleggerire i nostri muscoli e le nostre ossa. Dimagrire apporta un beneficio evidente a tutto l'apparato muscolo-scheletrico e quindo va a prevenire anche il rischio che un soggetto soffra di mal di schiena e che voglia…

Gonfiori addominali e alimentazione

Un corretto regime alimentare consente di ridurre il senso di gonfiore alla pancia . Esistono diverse cause per i fastidiosi gonfiori addominali e quindi anche diversi rimedi. Sicuramente esistono alcuni cibi che possono portare a soffrire…

Come si svolge la prima visita dietologica?

Durante la prima visita presso un dietologo nutrizionista si eseguono diversi tipi di test. Come si svolge la prima visita dietologica? La prima visita dietologica richiede una serie di test che servono al medico per avviare correttamente…

Dieta per aumentare la massa muscolare

Per incrementare la massa muscolare occorre un regime alimentare specifico. In alcune attività sportive svolte a livello amatoriale/agonistico è necessario aumentare la massa muscolare e per fare questo occorre una dieta specifica. L'errore…