La dieta biologica

Introdurre nell'alimentazione alimenti bio è sicuramente vantaggioso. La nutrizione biologica, ovvero un regime alimentare basato su cibi biologici è sempre da preferire. I prodotti biologici, oggi largamente diffusi in tutti i punti…

La dieta senza carboidrati

Quali sono i rischi e benefici dieta iperproteica? La dieta senza carboidrati è tipica della stagione estiva perché le persone in sovrappeso cercano un sistema rapido per dimagrire e quindi eliminano i carboidrati ed assumono solo proteine. Effettivamente…

Mangiare fino a scoppiare: cause e cura

L'appetito compulsivo richiede per essere curato un approccio multidisciplinare. Buttarsi sul frigo mangiando fino a scoppiare: è purtroppo un comportamento frequente tra le persone obese o in sovrappeso. I pazienti che sviluppano questo…

Perdere peso dopo le cure per l’infertilità

La stimolazione ormonale della PMA può portare ad incrementi di peso. Durante i trattamenti per la cura della sterilità molte pazienti accusano incrementi ponderali anomali: è un fenomeno conosciuto e può essere associato all'assunzione…

Perdere 10 chili: perché è cosi difficile

Smaltire 10 chilogrammi di peso in eccesso può sembrare facile ma anche se i primi risultati sono incoraggianti alla lunga l'obiettivo può diventare irraggiungibile Perdere 10 Kg è l'obiettivo minimo di molte persone in sovrappeso: può…

La vera dieta mediterranea

Per dieta mediterranea si intende un regime alimentare all'apparenza povero ma che è in grado di prevenire diverse malattie. Il Dr. Paolo Accornero è un nutrizionista che si basa sulla dieta mediterranea perché da essa scaturiscono tutta…

Perché compriamo cibo spazzatura al supermercato?

La nostra fame viene inconsciamente stimolata quando ci rechiamo in un supermercato. I meccanismi psicologici utilizzati dalla grande distribuzione sono molto sottili e spesso portano il consumatore inconsapevolmente ad acquistare cibo spazzatura. La…

Dieta vegetariana e vegana: i consigli del nutrizionista

Le diete che eliminano in tutto o in parte i cibi di origine animale richiedono il supporto medico. La dieta vegetariana e vegana viene spesso affrontata con leggerezza, sottovalutando l'impegno e il tempo necessario. E' importante curare…

Qual’è l’acqua migliore per la dieta?

Per una dieta equilibrata occorre scegliere con attenzione anche il tipo di acqua. L'acqua è molto importante per il nostro organismo: il 67% del corpo umano è composto di acqua ed è quindi necessario assumerla nelle giuste quantità per…

L’alimentazione per eventi sportivi

Con la giusta dieta le prestazioni sportive possono essere migliorate anche del 30%. Esiste un'alimentazione specifica da seguire per ogni sport perché le attività sportive sono diverse e coinvolgono diverse fibre muscolari. L'organismo…