L’alimentazione per eventi sportivi
Con la giusta dieta le prestazioni sportive possono essere migliorate anche del 30%.
Esiste un’alimentazione specifica da seguire per ogni sport perché le attività sportive sono diverse e coinvolgono diverse fibre muscolari.
L’organismo umano ha infatti diversi tipi di fibre muscolari (tipo 1, tipo 2a, tipo 2b) che lavorano in maniera diversa su zuccheri e grassi: per questo motivo l’alimentazione di chi fa ciclismo e diversa da quella di chi fa calcio.
Si possono migliorare le prestazioni sportive anche del 20/30% seguendo un’alimentazione specifica prima di una gara.
Il consiglio è quello di rivolgersi ad un nutrizionista esperto in alimentazione per atleti amatoriali e professionisti: in questo modo non si rischia di incappare in errori nutrizionali durante la preparazione che possono compromettere il buon esito di una competizione.
