Tag Archive for: ricette per atleti

L’importanza di conoscere la percentuale della massa grassa

Perché si prende peso in premenopausa e menopausa

Quante uova si possono mangiare?

Ricetta light riso venere per salute della mentedott. Paolo Accornero

Insalata anti-age di riso venere + una proteina

Perché si ingrassa durante la menopausa

Dolcificanti perche meglio non usarli nella dieta

Dolcificanti senza calorie: fanno bene o fanno male?

Ricetta pasta integrale senza grassi

Farfalle integrali in salsa di melanzane, porri e olive nere

Penne integrali con broccolo romano: recuperare energie dopo una lunga corsa

La pasta e broccoli è un piatto classico della cucina italiana ed è l'ideale per recuperare le energie dopo aver fatto un lungo allenamento. Le varianti regionali di questa ricetta sono moltissime e saporite. In questo primo si propone…
Ricette della salute

Minestrone di riso e lenticchie: un piatto a basso indice glicemico

Un primo molto gustoso e a basso indice glicemico. Le fibre delle lenticchie regolano la velocità con cui gli amidi del riso vengono assorbiti. Si possono così evitare picchi glicemici. E la presenza di  glucosio nel sangue sarà più regolare. I…

Dopo la corsa: uno snack ricco di ferro per ossigenare l’organismo

"Ossigenare l'organismo dopo un allenamento con uno spuntino" Insalata di tonno e lenticchie Dopo una corsa o un allenamento è importante ri-ossigenare l'organismo, reintegrare le riserve e accelerare il recupero con uno spuntino veloce.…