Eliminare la pancia anche se non si è grassi
La riduzione del giro vita ha importanti vantaggi, non solo estetici, anche nelle persone non in sovrappeso.
All’ultimo convegno di Londra della WORLD OBESITY FEDERATION sono stati presentati i risultati di una recente ricerca scientifica che ha dimostrato che le persone che hanno la pancetta (anche se non in sovrappeso) sono più propense a contrarre diverse malattie, compresi i tumori.
E’ stato coniato un nuovo termine T.O.F.I. (thin on the outside, fat inside), ovvero magro fuori e grasso dentro: la ricerca dimostra che è importante eliminare la pancia anche se non si è grassi per diversi motivi.
Il grasso nella pancia è patologico perché può depositarsi all’interno degli organi viscerali e conseguentemente:
va a creare dei processi infiammatori che favoriscono lo sviluppo delle cellule tumorali (il fattore chiamato IGF1)
aumenta la resistenza insulinica (che diversi studi hanno evidenziato essere correlata alla crescita tumorale).
Il grasso addominale, la cosiddetta pancetta, non è quindi strettamente correlato all’insorgenza di tumori ma ne facilita la crescita.
E’ assodato ormai che l’attività fisica riduce il grasso a livello addominale, che è quello che aumenta la resistenza all’insulina e questo conseguentemente riduce il rischio per l’organismo di esporsi a processi infiammatori.
Il tumore al colon retto, il tumore della mammella e il tumore dell’endometrio sono esempi di patologie prevenibili con una regolare attività fisica che impedisca la formazione di grasso addominale: diversi studi scientifici lo hanno dimostrato.
L’attività fisica è fondamentale non solamente per la prevenzione dei tumori ma anche nella fase terapeutica perché abbatte del 50% la possibilità di sviluppare metastasi in chi è già ammalato, con riduzione del tasso di mortalità.
Le Cancer prevention recommendations stilate dalla world cancer research foundation indicano che limitare il grasso corporeo è essenziale: ma è ancor più fondamentale non soltanto sapere quanto grasso una persona accumula ma dove questo viene accumulato.
Un eccesso di grasso nella pancia in una persona apparentemente magra è comunque pericoloso.
Eliminare la pancia anche se non si è grassi è fondamentale anche per scongiurare il rischio che una volta esauritosi i depositi di massa grassa (costituiti da adipociti la cui moltiplicazione non avviene per tutta la nostra esistenza) con una cattiva o con un’eccessiva alimentazione , il tessuto adiposo vada a depositarsi all’interno degli organi andando a costituire il cosiddetto grasso viscerale.