Dieta e Sport
L’esercizio fisico va sempre integrato da una corretta alimentazione
L’attività fisica ha sicuramente dei positivi effetti sull’organismo.
Con l’esercizio i muscoli lavorano di più e consumano glucosio, contribuendo a ridurre il rischio di incorrere nell’insulino resistenza.
Il metabolismo e l’assetto ormonale sono positivamente influenzati dall’esercizio fisico: i muscoli non solo diventano più forti ma metabolicamente vengono rafforzati.
Con l’esercizio il tuo corpo riesce a scomporre meglio le molecole di glucosio facendo abbassare i livelli d’insulina.
Ovviamente l’esercizio fisico non basta: il movimento va accompagnato da una dieta equilibrata che tenga conto di quali alimenti un individuo può assumere e quali deve invece evitare.
Occorre affidarsi per questo a un nutrizionista qualificato per la prescrizione di una dieta dimagrante valida.
Studio Paolo Accornero – medico nutrizionista – Via A. Saffi 7, Milano Tel.02/48000454
