Intervista durante la trasmissione “Aria Pulita” su Italia 7 Gold
Quanto l’alimentazione incide sullo stato di salute psico-fisica?
Perchè la dieta mediterranea tiene lontane le malattie
👉 Questa mattina durante il mio 🎙intervento alla trasmissione su Italia 7 Gold “Aria Pulita” ho spiegato la stretta correlazione tra #alimentazione e salute: è ormai ampiamente dimostrato come i cibi industriali, molto raffinati, inneschino processi infiammatori che indeboliscono la flora batterica dell’intestino (il nostro secondo cervello) portando a numerose patologie. Viceversa, l’assunzione degli alimenti tipici della dieta mediterranea (3 porzioni di 🥦verdura e 2 di 🍓frutta giornaliere, carboidrati integrali e proteine meglio ancora se di origine vegetale) favoriscono l’innalzamento delle difese immunitarie e una flora batterica sana la quale associata ad esercizio🚶fisico quotidiano restituisce un benessere psico-fisico generale.
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