Cosa fare per non ingrassare con gli antidepressivi?

Molti pazienti chiedono:

• se prendo l’antidepressivo riesco a dimagrire lo stesso?
• Perchè si aumenta di peso con gli antidepressivi?
• Cosa mangiare quando prendo gli antidepressivi?

Esistono effettivamente degli antidepressivi che possono dare un aumento di peso ma l’aumento di peso non è legato al farmaco, è legato all’effetto collaterale del farmaco che aumenta la voglia di mangiare cibi che si trasformano rapidamente in zucchero e grasso e conseguentemente possono bloccare il nostro sistema metabolico.

Come psicoterapeuta ho anche molti pazienti sotto antidepressivi e posso assicurare che
un buon piano nutrizionale associato soprattutto ad attività fisica e sport anche moderato, consente di perdere peso.

Va ricordato che nei casi in cui si assumono antidepressivi, associare l’attività fisica o lo sport ad intensità moderata è fondamentale per migliorare la funzionalità dell’antidepressivo stesso.
Tutti gli studi dimostrano che la camminata e il movimento fisico all’aperto migliorano la depressione del 50%.
Quindi associando una buona dieta con una buona attività fisica o sport moderato porta il paziente a perdere peso anche con antidepressivi che normalmente è noto che facciano aumentare di peso. E questo lo posso garantire in quanto ho parecchi pazienti con terapie antidepressive molto importanti.

Il video sul mio canale YouTube:

👇 ISCRIVITI ORA AL CANALE 👇
https://www.youtube.com/c/studioaccornero-nutrizionista-milano?sub_confirmation=1