Dimagrire in estate
Il periodo più caldo dell’anno riserva vantaggi che consentono di iniziare al meglio un percorso di dimagrimento.
In genere si tende a voler dimagrire prima dell’estate ma non si pensa mai a dimagrire in estate.
D’altronde l’ossessione della prova costume spinge in molti a voler perdere peso prima delle vacanze sottovalutando l’ipotesi di poter perdere peso durante la stagione calda.
L’estate è invece il miglior periodo dell’anno per dimagrire per diversi motivi:
d’estate siamo costretti a spogliarci per l’aumento delle temperature e l’evidenza di un fisico ingrassato è una forte spinta motivazionale;
il caldo ci porta spontaneamente ad eliminare i cibi grassi e alcuni di quelli che si trasformano velocemente in zuccheri;
si passa più tempo all’aria aperta e quindi è più facile fare attività fisica.
Quindi l’estate è la sicuramente la migliore stagione per programmare una perdita di peso ma anche se dimagrire in estate è tendenzialmente più facile rispetto ad altre stagioni occorre sempre la supervisione di un dietologo nutrizionista.
Dr. Paolo Accornero – specialista in diete bilanciate con mantenimento del peso raggiunto – Via Saffi 7 MILANO