Alcuni consigli su come mangiare sano ed equilibrato per difendere il nostro organismo. Frutta e verdura devono essere sempre alla base della nostra alimentazione. Alcuni studi dimostrano che dovremmo sempre utilizzare nella nostra alimentazione…

L'alimentazione e il triathlon: come migliorare le proprie prestazioni. Il triathlon è una disciplina molto particolare. Primo perché coinvolge tre sport diversi: la corsa, il nuoto e il ciclismo. Secondo perché variano le distanze (sprint,…

Una persona depressa in cura con psicofarmaci può affrontare comunque una dieta dimagrante. Molti pazienti mi chiedono se sia possibile perdere peso quando si è in terapia con psicofarmaci. La risposta è assolutamente sì. È fattibilissimo…